Quinoa - ny favvo!

Hej alla kittens! Hoppas ni har det bra? För mig ligger det till lite sådär så kan berätta senare om detta i ett annat inlägg. 

Börja tänka på den där goda quinoa jag åt då jag var nere i Malmö, det var första gången jag ätit quinoa faktiskt och denna var med jordgubbar, fetaost, sallad och bönor med quinoa - kan lätt säga att gudars det var gott och kommer äta det utan tvekan igen. Kanske något man borde satsa på att göra hemma nu när jag även håller på att tillfriskna från mina ätstörningar? Är som sagt viktig för mig att jag äter mat jag tycker är gott och nyttigt då jag nu aktivt kämpat för att övervinna ätstörningarna nu under längre tid, dessutom skitmycket på egen hand faktiskt. 

Jag ska närvara som vittne i en rättegång idag och det blir nog över telefon, inväntar just nu på samtal från rättssalen. Vi får se hur det går, är ju min kompis som blivit utsatt för ett brott och var med om händelsens förlopp. 
Nu gäller det! 

Och påtal om quinoan, ny definitiv favvo!


Kategori: KOST & TRÄNING, LIFE OF; Taggar: RÄTTEGÅNG, anorexia, anorexia bulimia, anorexia nervosa, brott, bulimia nervosa, hälsa, livsstil, mat, mål, quinoa;

Recept: Nyttig snabbfrukost

Godmorgon mina fina läsare! Har fått frågor några gånger nu på min instagram >> på vad det är för recept jag har till mina olika smoothies som jag gör varje morgon som jag publicerar på min insta-händelse (de som är nyfina på mer av min vardag och updateringar, följ mig också på instagram!) så tänkte att det kanske kan vara kul att jag uppdaterar dem här på bloggen också så kan alla ta nytta av recepten om man vill testa sig fram! 
 
Det här behöver du:
1, äpple, 1 tsk macapulver, 2 mandariner, fryst hackad spenat 50g, 1 päron, 2tsk honung, mandelmjölk
 
Gör såhär:
Hacka äpplet, päronet, mandarinerna till lagomt små kuber så de ej fastnar i mixern, tillsätt sedan resterande och kom ihåg att tillsätta mandelmjölken successivt om du är osäker på hur mycket du ska ha. 
Om den blir krämig under tiden du blandar, tillsätt mer mandelmjölk - det här är något jag tycker man personligen får lära sig individuellt för jag är aldrig nöjd med mått då det kommer till vätska till smoothies lol!
 
Voila! färdigt! Det bästa med den här frukosten är att den håller en riktigt pigg hela förmiddagen, och den som inte yycker om spenat borde digga denna smoothie och ändå få i sig de goda näringsämnen som spenat innehåller då det ändå inte ger den ''höiga'' smaken som många hävdar att den har. Macapulvret är episkt bra att ta på morgonen också som en fräsch start på dagen och rekommenderar den starkt!
 
 
Kategori: KOST & TRÄNING, LIFE OF, RECEPT; Taggar: 2018, Inspiration, enkla recept, frukost, green smoothie, grön smoothie, hälsa, hälsa, kost, kost och hälsa, mat, mumin, recept, smoothie, träning;

Dagens smoothie recept!

Bra start på dagen!
Godmorgon kittens! Så jag har valt att börja mina dagar som sagt med smoothies, ni kanske minns inlägget där jag berättade om hur jag ska försöka få livvstillen till det mer hälsosamma samt att jag ska sluta med rökningen också och se till att börja ha den livsstilen som jag alltid velat - plus att jag har mitt samarbete med Tina som också kommer gästblogga om mobbning hos mig ikväll. Tänkte att jag kommer dela lite recept på grönsa smotthied jag gör för att starta mina morgnar, just nu har jag det lite tomt i kylskåpet så jag hade inte så mycket att välja på, men det blev ändå otroligt gott och den är riktigt nyttig och bra start på dagen!
 
Ingredienser till smoothien:
150gram spenat
Ruccolasallad
1 avocado
1tsk macapulver
3 blad Pak Choi